Gemütliche Familienrituale beim Essen

Welches Ritual passt zu Ihrer Familie?

In vielen Familien wird die Essenszeit als Zusammentreffen aller Familienmitglieder genutzt.

Besonders die Familien mit älteren Kindern, die zu unterschiedlichen Zeiten zu Hause sind, sind die gemeinsamen Runden am Familientisch besonders wichtig für den regen Austausch über den Tag. Oft sind die Mahlzeiten die kostbaren Momente, die eine Familie noch hat im aufregenden Alltag.

Schon in der frühen Kindheit werden durch das soziale Verhalten und das Verständnis für gesunde Lebensmittel die eigenen Kinder geprägt. Durch gemeinsame, regelmäßige Nahrungsaufnahmen am Esstisch, zu festen Zeiten, gehen diese Rituale schon früh in Fleisch und Blut über. Es entsteht eine familieninterne „Esskultur“.

In manchen Familien wird erst gegessen, wenn alle am Tisch sitzen. Das Smartphone ist dann nicht dabei und der Fernseher ausgeschaltet. Beim Essen wird sich Zeit gelassen, vom Tag erzählt, zusammen gelacht, diskutiert und Lösungen für Problem gefunden. Beim Essen sollte sich Zeit gelassen werden. In vielen Familien stehen dann erst alle auf, wenn der letzte aufgegessen hat.
Doch in vielen Familien ist die Realität eine andere. Durch die Berufstätigkeit der Eltern, Schule, Hobbies und vielem mehr ist es oft schwierig, sich gemeinsam zu gleicher Zeit an den Tisch zu setzen. Planen Sie die Wochenenden als Familienzeit ein. Nehmen Sie sich an den Wochenenden Zeit für gemeinsame Familienmahlzeiten.

Ihr Markus Deutscher